体を変えるための回数は4～8回が理想的です。 どうしても１回や2回しか通えない場合でも徐々にではありますが 体の変化を感じていただくことは可能です

短期間でのダイエットやボディメイクは健康面や リバウンドのリスクを考慮するとお勧めできません。 体を変えるために、３ヶ月以上継続していただく事をお勧めしています。

いいえ、糖質制限やツライ食事制限は後々の健康面のリスク、 リバウンドのリスクを高めてしまうためご提案することはありません。 長く続けられる食生活をご提案させていただきます。

はい、ご希望される方やアドバイスが必要な場合は LINEやメールなどでやり取りさせていただきます。 強制的に食事管理をすることはありません。

いいえ、限界を超えるようなキツイ筋トレは かえってカラダのラインを壊す可能性があるため ムキムキになるようなトレーニングはしません。

初回・体験トレーニングは約60分、 通常1回のパーソナルトレーニングは約40分です。

例）月4回コースをご希望の場合 ① 4回まとめてご予約　② 都度のご予約が可能です。

はい、問い合わせフォーム以外に公式LINEがあります。 お気軽にお問い合わせください。

動きやすいお洋服、お水、タオルをご持参ください。

シューズは不要ですので、裸足か靴下のままで大丈夫です。 足裏の刺激は重要なので裸足か靴下を推奨しております。 シューズをご持参される方はスタジオにて保管も可能です。