銀座の女性専用パーソナルトレーニングジム ONCE

1回で効果を感じるから続けられる。
わたしの思い通りのカラダにしたい！
を叶える銀座の女性専用
パーソナルトレーニングジムです。

デニムが似合うわたしの 思い通りの脚にしたい！: 脚が太いわけじゃないけど太もも横の張り出しが悩み。
パーソナルジムに行ったり、自分でも筋トレしたけど、かえって太くなってしまったり上手くいかなかった。そんな時にONCEのパーソナルトレーニングを受けて続けていくうちに張り出しも気にならなくなってデニムを綺麗に履きこなせるようになりました！

諦めてた下半身痩せ・・ わたしの夢が叶った！: 下半身が太くて何やってももう絶対私の人生は下半身デブなんだ、ずっとコンプレックスのまま生きていくしかないんだと思っていました。
もう諦めようかなと思った時にパーソナルトレーニングに出会って時間が掛かるのを覚悟で頑張りました。結果が出始めたときの喜びはもう言葉にできない。

この思いで日々、情熱を持って
パーソナルトレーニングに
向き合っております。

きっと一度は憧れたことがあるはず、素敵な魅力を持っているプリンセスですが、
あなたにも同じことが言えると思います。

それでもカラダの悩みがある現実、思い通りのカラダじゃない・・

『下半身を細くしたい』『二の腕が気になる』『お腹周りをスッキリさせたい』そのために取り組むことがキツイ食事制限、苦しい筋トレで良いのでしょうか？失敗したり我慢しすぎたり本当の自分ではなくなっていませんか？

数字以上の喜び、幸せを一緒につくっていきましょう。
女性の皆さんが自然体で幸せな日々を送れることが僕の幸せです。

STUDIO ONCE 代表 ボディメイクトレーナー: 中村圭佑

わたしの
思い通りにしたい！
を叶える

体重計がない
スタジオ

わかりやすい
説明・提案で
成果を出す

気分が上がる
スタジオ作り

姿勢を整え、
体型変る

食事のサポートは
自由

完全予約制で
集中して
安心できる空間

: 完全オーダーメイドのメニューで
何の為にトレーニングをするのかを明確にし、
継続しやすく成果に繋げていきます。

: 姿勢を整えることからスタートし、次に体型を変えるトレーニングを行います。
偏った筋⾁のつき過ぎを防ぎ美しくしなやかなカラダが⼿に⼊ります。

: ここはどうしても落ちない・・
もっと美しくなりたい・・
そんな悩みをお持ちの⼥性も安⼼して通えます。

: ⾷事は好きにしたい！⾷事はしっかり管理してほしい！
など、様々なご要望に対応します。
あなたのためになる⾷⽣活を提案します。

ライフステージに合わせた
パーソナルトレーニング！

なかむら先生の素晴らしいところは女性のライフステージに合わせて必要なトレーニングを組み合わせてくださる点です。
独身時代からお世話になっていますが、結婚した時には結婚式に向けてドレスを綺麗に着るためのトレーニングを、妊娠中はお腹の赤ちゃんと私に負担のないトレーニングを、産後は寝不足や授乳による肩首こりが楽になるよう、その時々の状態に合わせて最適なトレーニングを組み立てて下さります！
ジムの帰り道に
ナンパされました！！

わたしはモデルのような体型に憧れていて、ヒップアップさせたい！下腹が出ないようにくびれさせたい！太もも横の張り出しを極力減らしたい！という目的でパーソナルトレーニングを始めました。
初回のパーソナルトレーニングで効果を実感できて立っていることが楽になったり、動きやすく歩き方まで変わってしまいました！
ジムからの帰り道、気持ちよく歩いていたらナンパされてビックリしました、。それだけ姿勢や歩き方が変わったのかなと思います！
とってもいい香りで綺麗なスタジオでした。
産前・産後の
パーソナルトレーニング！！

妊娠中は自己判断での運動は難しく、また妊婦さん受け入れ可能なジムが少ない中、簡単でありながら身体が楽になるトレーニングを妊娠初期から出産１週間前までお願いしておりました♪（お家でもできる本当に簡単な動きで負担０でした！）
第一子妊娠中はぎっくり腰になったり、背中腰の痛みに悩まされましたが（東京を離れておりトレーニングを受けることができませんでした）
今回第二子は上記のような悩みもなく、１０ヶ月元気に過ごすことができました！これは絶対に週１回ご指導いただいたトレーニングの賜物です^_^
産後も定期的に通い、妊娠前よりもバランスの良い身体を手に入れる予定です♪