TWICE(トゥワイス)ミナが脚を組む理由

こんにちは！
銀座の女性専用パーソナルトレーニングジムONCE(ワンス)の中村圭佑です。

今日の内容は超マニアック
とは言ってもカラダのことではなく推しのこと。

TWICEミナちゃんはどっちの脚を組むでしょうか？！

正解：ほぼ、左上で組んで座ります。

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よく、脚を組まない方が良い、、とよく聞きますよね。
ですが、組んで座るだけでストレッチになる場合も
あるのです。

ミナちゃんが左上で組む理由は
左の側屈が強いこと
わかりやすく言うと左のくびれが強いこと
すると自然と左上で組むようになるのです。

右の側屈が強い場合が多いのですが
ミナちゃんは左の側屈が強め

センターステージ３列目でそんなことを
思いながら参戦しておりました。。

左右対称がいいの？

原因にもよりますが
食生活などが原因でなる場合もあれば
先天的な場合、後天的な場合
どちらもあるので
左右差が原因でカラダの悩みが出ている
のであれば改善する必要はありますね

例えば
片側に重心がかかりすぎて
脚が太くなってるのであれば
左右差を減らすことで
骨盤を動かしやすくなるので
結果的に脚が細くなります。

お客様でも
実際に捻れが強い方には
逆方向の足組みを座った時には
必ずやってもらうこともあります。

必ずしも
左右差は悪ではなく左右違って当たり前
脚の長さを±０にすることは簡単なんですが
動けばすぐに戻ります。
なのであまり意味がありません、。

人間の約８割は左に重心をかけやすかったり
左肩の方が前に出やすかったりするので
左右差ゼロを目指すことよりも
各関節をしっかり動かせるようにすることが
大切です！！

本当にミナちゃんは美しい・・
少しでも憧れている部分があるのであれば
まずやるべきは食事制限ではありません！！