こんにちは！
銀座の女性専用パーソナルトレーニングジムONCE GINZAの
空飛ぶkpopオタクトレーナーの中村圭佑です。
【銀座】ブライダルで背中を綺麗に見せる方
ドレスを着たときに気になる背中。
結婚式に向けて、
「背中を綺麗に見せたい」と感じる方は多いと思います。
普段は見えにくい部分ですが、
ドレスではしっかりと見える場所です。
ただ、背中は
単純に鍛えるだけでは変わりにくいこともあります
背中が気になる原因
背中が気になる原因として多いのは、
・姿勢の崩れ
・肩の位置
・背骨の動き
などです。
特に姿勢が崩れると、
・背中に余計な力が入る
・肩が前に出る
・ラインが丸く見える
といった状態になります。
背中は“鍛えるだけ”では変わらない
背中を引き締めようとして、
トレーニングを増やす方も多いと思います。
しかし、体のバランスが崩れている状態では、
部分的に鍛えるだけでは変化しにくいことがあります。
まずは体の軸を整えること。
それによって、
背中の見え方は大きく変わります。
姿勢と背骨の連動がラインを作る
背中のラインは、
背骨の動きと肩の位置で決まります。
背骨がしなやかに動くことで、
・肩の位置が整う
・背中の余計な緊張が減る
・ラインがすっきり見える
という変化が起こります。
👉 姿勢については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
ONCE GINZAのアプローチ
ONCE GINZAでは、
トレーニングの前に体の状態を確認し、
体の回転軸を整えることから始めます。
無理に追い込むのではなく、
体の使い方を整えることで、
自然なラインを引き出していきます。
その結果として、
・背中がすっきり見え
・肩の位置が整う
・全体の印象が変わる
といった変化が起こります。
※背中を鍛えて逆三角になるからウエストが
くびれる。そのような考え方には違和感があります。
筋肉ムキムキ系ジムの発想とは異なった
スタンスで取り組んでおります。
K-Beautyスタイルに見られる背中のライン
K-Beautyスタイルに見られる体のラインは、
無駄のない、洗練されたシルエットが特徴です。
背中も同様に、
・余計な力が入っていない
・自然に伸びている
・肩から背中がなめらか
といった状態が美しく見えます。
👉 体の軸については、こちらの記事も参考にしてみてください。
ブライダルに向けて体型を整えたい方へ
結婚式は、
写真として長く残る特別な一日です。
その中で、背中のラインは
全体の印象を大きく左右します。
ONCE GINZAでは、
ブライダルに向けたボディメイクにも対応しています。
👉 ブライダル全体についてはこちら
まずは一度、
体の軸を整える感覚を体験してみてください。
体験トレーニングのご案内
銀座でブライダルに向けたボディメイクをお考えの方へ。
ONCE GINZAでは体験トレーニングをご用意しています。
お気軽にご相談ください。
