こんにちは！
銀座の女性専用パーソナルトレーニングジムONCE(ワンス)の中村圭佑です
いま僕も大注目しているLe Sserafimのチェウォン
実は会ったことがあるんですが、
衝撃的で目が合った瞬間
気絶いたしまして、あまり記憶がないのです、、
そんなチェウォンちゃんのスタイルの秘密を
まとめてみました。
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キム・チェウォン
身長１６３㎝
とっても可愛いチェウォンちゃんですが
今回は、
『肋骨』
『骨盤の傾き』
『背骨の柔軟性』
この３つに絞ってお話しします！
肋骨の角度が素晴らしい
チェウォンちゃんといえばくびれ！よりも華奢！
って言葉が飛び交いますね。
肋骨にポイントがあります！
くびれと言えばITZYユナ様がわかりやすい例
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チェウォンちゃんの肋骨の良いところは
肋骨の角度です！
肋骨の下の部分が左右に開いていないから
肋骨が浮き出ない。
体重も軽く、体脂肪も少ないのに浮き出ない
ということは健康的で美しく見えますよね！
ただ、声を大にして言いたいのが、
巷でやっている締めてるとか
そんなことではないんですよ。
『ちゃんと肋骨は開いているんですよ！！！』
肋骨ってわかりやすくいうと
首の下から１本目なんですよね。
ここから開けないと、呼吸や背骨・顔まわりの動き
などにも影響してしまうんです。
チェウォンちゃんの肋骨は開くことが
ちゃんとできたうえで下の部分は閉まっている
ということです！！
これは皆さんでもできるようになります！！
骨盤の傾きに偏りがない
骨盤にはとても重要な役割があります！
悩みがある女性の多くが骨盤に問題が
ある場合がとても多いです。
骨盤が前に倒れている状態
いわゆる反り腰になりやすい
骨盤が後ろに倒れている状態
いわゆる猫背になりやすい
チェウォンちゃんの骨盤は中立といっても
いいかなと言える角度なんですよね。
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※切り取れないため動画のチェウォンちゃんをみてください。
ダンスになれば骨盤は動きまくります！！！！
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このように立つ・歩くのような日常では偏りがなく
動かしたい時によく動く！！
これが華奢・美脚・くびれを作るポイントです。
もしもあなたが
脚や腰回りに悩みを抱えているのであれば
骨盤の偏りを減らすこと、
骨盤からの動きを身につける！！
ことが必須です。
背骨の柔軟性が抜群
当然のことながらチェウォンちゃんの
背骨の柔軟性は抜群です。
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よくお客様をみていて思うのは
姿勢を正すために単純な反る(胸を張る)こと
に偏っていること
背骨は３Dな動きができるため
捻る・横に倒す動きなど偏りなくできることが必須
それらができると自然と重心が真ん中に来るので
姿勢も良くなるんですよ！！
特に捻るが苦手な女性が多いので
意識してボディメイクすると良いです。
肋骨の角度・骨盤の傾き・背骨の柔軟性が
ミックスしたらもう素敵な身体になるしかないです！
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※このチェウォンちゃんのビジュが好きなんです・・
筋肉を鍛えても、ピラティスに通っても
素敵なカラダを手に入れることが難しい
場合は多々あります。
そんなお客様をたくさんみてきました。
思い通りのカラダにしたい女性は是非
体験トレーニングを受けにきてください！！
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